Скандинавская ходьба для всех желающих

Скандинавская ходьба — это вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Помогает подниматься в гору.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Принять участие в занятиях могут все желающие. Занятия — бесплатные.

Расписание занятий:

Парк «Фили»

  • Вторник — 10.00 — 11.00
  • Четверг — 10.00 — 11.00

Получить дополнительную информацию вы можете у тренера: 8 (926) 627-09-47, Ирина Левина.

Парк Олимпийской деревни

  • Четверг — 09.00 — 11.00

Получить дополнительную информацию вы можете у тренера: 8 (910) 427-49-40, Наталья Князева.