Скандинавская ходьба — это вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
• Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
• Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
• Помогает подниматься в гору.
• Улучшает чувство равновесия и координацию.
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Принять участие в занятиях могут все желающие. Занятия — бесплатные.

Расписание занятий:

Парк «Фили»

• Вторник — 10.00 — 11.00
• Четверг — 10.00 — 11.00

Получить дополнительную информацию вы можете у тренера: 8 (926) 627-09-47, Ирина Левина.

Парк Олимпийской деревни

• Вторник — 10.00 — 11.00
• Четверг — 10.00 — 11.00

Получить дополнительную информацию вы можете у тренера: +7 968 949-47-00 Александр Ярошенко